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在家沉迷手機何時是個頭?4個方法讓你輕松放下手機

2020-04-04 08:11:50 來源: 閱讀:-

不知道大家是否和我一樣,最近待在家里,早上一醒來就在床上看手機,中午吃過飯后換個地方再看手機,晚上臨睡前又繼續在床上不停地看手機……這樣下來,除了一日三餐之外每天大部分時間都在看手機,嚴重地打亂了我平時的作息時間。那么問題來了,事實上手機真的有這么難控制嗎?

在家沉迷手機何時是個頭?4個方法讓你輕松放下手機

其實并不然,無論是安卓還是iPhone,我們的手機內置了很多應用,擁有很多的功能,可以說,想要控制好使用手機的時間和頻率的話,還是有很多方法能做到的。

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最有趣的方法——第三方專注類軟件

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無論是在安卓還是iOS的應用商店上,都有很多用于專注的軟件,比如可以種樹的Forest、能做好一天計劃的番茄ToDo等,這些軟件相比于其他方法會來的更加有趣,更加好玩。像Forest和番茄ToDo,這兩款軟件的本質就是一個計時器,但是前者加入了種樹功能,后者加入了打卡功能,利用它們來控制使用手機的時長,不僅能達到效果,還能讓你擁有不一般的成就感。

最方便的方法——手機自帶的計時器

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說到手機自帶計時器,可能大家會在廚房做飯的時候經常會用到,但是大家有沒有想過,在控制手機使用時長的時候也可以用得上呢?沒錯,這就是控制每日手機使用量最方便的辦法!在打開手機開始使用之前,順手點開時鐘應用,設定好時間,開始計時后再使用手機。這樣,當每次計時器響起的時候,我們就知道是時候應該放下手機了。

最無形的辦法——設置路由器可以上網的時間

在家沉迷手機何時是個頭?4個方法讓你輕松放下手機

上面說的辦法大多都需要先打開應用再使用手機,久而久之可能無法堅持。而接下來這個方法,可以說是最隱形的,不需要你每次手動打開相關應用,只要設置一次,控制手機使用時長的效果就一直存在,這個方法就是設置路由器可以上網的時間。你只需要打開路由器的管理頁面或者手機APP,按照界面上的提示一步一步設置好你的設備、能夠上網的時間等。設置好后,每當你玩手機時間過長,路由器會阻止你繼續上網,這樣就能無形地讓你定時放下手機。

最暴力的方法——使用系統自帶的時長管理應用


在家沉迷手機何時是個頭?4個方法讓你輕松放下手機

如果說上面的提醒或者斷網都無法讓你放下手機的話,那最后這招一定有用。使用系統自帶的時長管理功能,能夠讓你自定義每個應用每天能用多長的時間和超時后能用的應用,在設置好后,如果你把今天使用的時長用完,系統就會強行關閉你正在使用的應用,并且部分應用不能再打開,只留下基礎的電話、短信或者你自定義的應用。一旦觸發了這個機制,就只能乖乖地放下手機了。

在家沉迷手機何時是個頭?4個方法讓你輕松放下手機

總結:雖然說手機已經成為了我們生活中必不可少的部分,但是太過沉迷于手機反而會對我們的生活、我們的健康有著不好的影響。而待在家里這段時間,沉迷手機這種情況可能相比平時更容易發生,如果你有決心,有信心想要放下手機,去做一些更有意義的事情,相信用了這些方法之后,你一定能做到!

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